提到维生素D对于孩子的作用，很多家长的第一反应都是促进孩子的生长发育，要想在春天长高，少不了维生素D。然而随着维生素D的相关研究越来越多，除了大家熟知的骨骼健康，骨骼发育之外，维生素D与儿童呼吸系统疾病、自身免疫性疾病都密切相关。随着春季到来，家长们关注的话题，也慢慢变成了儿童的身体健康和免疫力，所以今天分享的内容就是：如何在疾病高发的春天帮助孩子增强免疫力，如何让孩子远离传染性疾病健康成长！
很多人都知道，维生素D可以促进钙吸收，调节钙磷平衡，自然能够想到我们身体里维生素D的受体就存在于骨骼和小肠之中，但是，除了小肠和骨骼之外，维生素D受体还广泛存在于我们身体内的各个部位，调节着我们身体中各个器官组织的平衡，而与免疫力相关的，就是人体免疫细胞，例如淋巴B细胞、T细胞和抗原提呈细胞都具有维生素D的受体，能够合成有活性的维生素D，增强我们的免疫力。若人体受到病毒感染，病菌入侵。而维生素D又不足时，免疫功能就不能起到效果。对于孩子来说，如何在春天拥有强大的免疫力，维生素D就起到了重要的作用。
对于孩子来说，每年的春天，都是长高的季节，但同时也是经常生病的季节，特别是流感与呼吸道疾病，每年春天都让许多家长头疼不已，那么维生素D与它们有什么关系呢，刚刚提到的免疫力恰好就是抵御流感和呼吸道疾病的关键。服用维生素D补充剂能够有效抵御包括感冒和流感在内的急性呼吸道感染，对于维生素D水平较低的人群，每天给予维生素D补充后患流感的情况明显降低， 在春季，对于孩子来说，增加户外活动，增加外出晒太阳的时间，多多接触阳光，积极服用维生素D补充剂。就是提高免疫力是预防春季流感的良方，为了让孩子拥有更加强大的免疫力和健康的身体，可不能错过了阳光和维生素D。
在春季生活中，孩子们往往活跃起来，保持良好的身体状态，也同样是预防流感的关键，除了锻炼之外，也需要合理饮食，营养均衡，尽量选择富含优质蛋白质的食物，例如牛肉羊肉等，同时多摄入蔬菜水果等富含维生素食物。积极来到户外，保证阳光的充分照射。保持居室卫生，通风，尽量避免去人群聚集的场所，减少与病原体的接触，降低被传染的风险，补充维生素D，增强自身免疫力。
国家卫计委《中国国家处方集?儿童版》明确规定，纯母乳儿童，每天补充维生素D400 ~ 800IU；早产、出生低体重儿每日口服维生素D800-1000IU。青少年健康医学会（SAHM）提出青少年每天需摄入维生素D 600 IU以维持骨质健康。不管是儿童还是青少年，茁壮的成长和强大的免疫力，都少不了维生素D的支持。